Духовное и физическое здоровье - самое ценное достояние личности



Суточная потребность человека в основных витаминах





Биологически активные срединения являются обязательной и незаменимой частью правильного питания. Участвуя в процессе усвоения других пищевых веществ, витамины способствуют повышению сопротивляемости организма вредным воздействиям и увеличивают работоспособность.

Необходимо принимать сбалансированное количество витаминов, потому что переизбыток или недостаток одинаково негативно отражаются на здоровье человека.

Ваш рост 0 Вид работы офисный работник

Суточная норма витамина A (в миллиграммах) - 0

Суточная норма витамина B1 (в миллиграммах) - 1

Суточная норма витамина B2 (в миллиграммах) - 2

Суточная норма витамина B6 (в миллиграммах) - 2

Суточная норма витамина C (в миллиграммах) - 5

Суточная норма витамина PP (в миллиграммах) - 6