Духовное и физическое здоровье - самое ценное достояние личности



Определение работоспособности по беговому тесту Купера





Американский специалист Кеннет Купер предлагает определять степень подготовленности человека к физическим нагрузкам с помощью бега.

Для проведения теста необходимо пробежать как можно большую дистанцию в течение 12 минут. Если появится заметная одышка то следует замедлить бег пока дыхание не восстановится. Если же не хватит сил, то остаток времени пройдите шагом.

Ваш возраст 0 Дистанция (в километрах) 2.5